小孩開胃的方法 這樣孩子愛吃飯

怎樣讓孩子開胃多吃飯

小孩的飲食一直都是家長非常擔心的問題。大多數孩子從小沒有養成良好的飲食習慣，總會出現偏食，挑食的情況，導致孩子胃口不好，不愛吃飯。關於這個問題，家長可以通過飲食調整，給孩子調整飲食習慣。平時也可以給孩子做小兒推拿，或者吃健脾開胃的食物。這些方法都能有效的讓孩子胃口大開。如果孩子是忽然出現不愛吃飯的情況，媽媽也要帶孩子去查一下微量元素，看看是不是缺鋅導致的。

給孩子調整飲食習慣是特別好的，讓孩子開胃的方法，平時總是吃那幾樣食物，有的時候孩子也是比較膩的。可以換個花樣做飯，比如平時經常吃米飯，就換換樣子給孩子做點包子餃子之類的。大多數孩子都是比較喜歡吃帶餡兒的食物，可以把肉蔬菜放到一起用麪包起來，做成包子或者餃子，這些食物也是可以讓孩子胃口他開的。或者平時給孩子做點肉絲麪，放點青菜，放點瘦肉，這樣營養也比較均衡。

如果小孩長期不愛吃飯，也可以給他進行推拿。正確的推拿手法具有非常好的健脾開胃的效果，比如按揉足三裏，我們的足三裏穴是有非常好的健脾開胃的效果，位置在小腿，膝關節外側下面三寸，大概三指的位置。也可以按揉中脘穴，中脘穴在胸骨下端和肚臍連線的正中間的地方，不過按揉，這個穴位一定要注意，不能在孩子剛吃完飯或者剛喝完水後按。

也可以常給孩子做點健脾消食，的開胃食物，比如山藥，山藥的健脾開胃功效是特別好的，可以做山藥小米粥或者山藥薏米粥，這些都是比較有益氣健脾的功效，也可以把山藥蒸熟搗爛直接加上果醬或者牛奶。調成美味的山藥泥。還有一些粗糧，都有健脾開胃的效果，比如南瓜，大棗，雜糧等。如果孩子總是吃太過油膩的食物，也可以給買點山楂丸或者健胃消食片也都能起到很好的健脾開胃效果。