孩子抵抗力差怎麼辦

如何改善這個問題

孩子抵抗力差可以從飲食調整、運動鍛鍊、保證充足的睡眠等方面進行改善。現在很多兒童都存在身體抵抗力差的情況，家長要用合適的方法去幫助孩子增強抵抗力，來減少生病的機會。

飲食調整

飲食調整可以給孩子吃高熱量、高營養的食物，比如雞蛋、牛奶、蔬菜、瘦肉類等，孩子生長過程中所需的營養非常大，家長要做到葷素搭配，保證飲食的多樣化。也要多給孩子吃水果嘞，蘋果、橙子、獼猴桃等富含充分維生素C的水果保證每天給孩子吃一個。還要讓孩子多喝水，要喝白開水，不能喝任何有加糖的飲料，多喝白開水可以讓粘膜溼潤，從而達到抵抗病毒和細菌的作用。

運動鍛鍊

想要增強孩子抵抗力就要進行運動鍛鍊，從小就堅持進行運動，是增強體質的重要途徑，只要室外有好天氣，就帶孩子多出去活動，可以進行跑步、跳繩、踢球等運動，既能讓孩子身體不容易缺乏維生素D，同時也能有助於身體其他部位的發育，加快新陳代謝，增加抗病的能力。在孩子生病時不要濫用抗生素，容易導致孩子抵抗力差，儘可能讓孩子自己扛，增強他們的免疫系統，有助於提高抵抗力。

保證充足的睡眠

保證充足的睡眠有助於提高兒童的抵抗力，家長平時就讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證每天8-10小時的睡眠時間，因爲孩子睡不好，身體的各種T細胞數量就會減少，就沒辦法對抗細菌和病毒，這樣生病的概率也會增加。如果經過多方面的調理，孩子身體抵抗力並不見增強，家長可以嘗試讓孩子服用免疫球蛋白、貞芪扶正顆粒等藥物來幫助孩子身體增加抵抗力。