想要心臟健康，就吃這3種食物，越吃越健康！

心，人體最重要的器官之一，是循環系統的動力。它推動血液在身體內流動，保證人體的各項器官能正常運行。所以心臟的健康對身體至關重要。如果想要保持心臟健康，我們就要經常吃這3種食物。

板栗

板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富爲世界羣慄之冠。炒食後其肉質細密，香甜適口，十分受歡迎。經常吃點板栗對身體是非常好的，可以補益氣血。

板栗被稱爲乾果之王，含有豐富的蛋白質、脂肪以及b族的維生素等營養成分，它可以提供人體較多的熱量，並且還可以健脾益氣，補益氣血，有益身體健康。

杏仁

杏仁具有豐富的營養價值，含有鈣、磷、鐵、硒等多種礦質元素和維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等多種維生素。杏仁具有良好的食用價值，如增強人體免疫力、延緩衰老、補腦益智等。

美國研究人員的一項最新研究成果顯示，板栗可以達到保持心臟健康的目的。研究者認爲，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效保護心臟健康。

綠茶

綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多地保存了鮮茶葉的綠色格調。

常飲綠茶能瘦身減肥，對人體健康十分有益。綠茶的茶葉中含有少量的茶鹼，還有維生素C，可以保護人體健康。