饞死人的懶人燜飯 飯菜肉一鍋出 簡單有手就會 好吃抗餓

懶人燜飯成爲了許多忙碌工作日的午餐救星。它是一款一鍋煮的飯菜，包括了主食、蔬菜、肉類，既方便又美味，是一種全面且健康的午餐選擇。將分享五款懶人燜飯的做法，讓您輕鬆享受美味的午餐。

一、板栗雞腿燜飯

食材：

雞腿 2個

板栗 200克

大米 150克

食用油 適量

蒜 2瓣

姜 2片

生抽 10克

老抽 8克

蠔油 8克

糖 1克

清水 適量

蔥花 少許

做法：

1. 將雞腿去骨，切成小塊。

2. 準備好板栗，將其剝殼並對半切開。

3. 熱鍋加入食用油，加入蒜末和薑末，炒香。

4. 加入雞腿塊，炒至變白。

5. 加入生抽、老抽、蠔油、糖，加入適量的清水。

6. 加入板栗，攪拌均勻並煮沸。

7. 將洗淨的大米放入電飯鍋中，倒入板栗、雞腿和湯汁，根據通常的煮飯水量加入水。

8. 煮熟後，將飯和食材拌勻，撒上蔥花即可享用。

二、土豆香腸燜飯

食材：

土豆 1個

大米 80克

芝麻油 1湯匙

兒童香腸 1根

色拉油 1湯匙

蠔油 2湯匙

做法：

1. 清洗土豆，去皮，切成小塊。

2. 在鍋中加入色拉油，煎香香腸，切成小片。

3. 將大米洗淨。

4. 繼續在鍋中加入色拉油，加入土豆塊，翻炒至微黃。

5. 將大米加入鍋中，加入香腸、蠔油，翻炒均勻。

6. 將炒勻的大米和食材放入電飯鍋中，根據通常的水量加入水。

7. 煮飯功能啓動後，等待35分鐘。

8. 煮熟後，加入芝麻油，拌勻即可。

三、田園蔬菜燜飯

食材：

大米飯 3杯

青豆 3匙

甜玉米粒 3匙

土豆 1個

香芋 1小個

胡蘿蔔 1個

燒肉罐 1罐

蠔油 1匙

五香粉 1小匙

味精 1小匙

雞精 1小匙

生抽 2匙

鹽 1小匙

做法：

1. 準備青豆、甜玉米粒。

2. 準備香芋、土豆、胡蘿蔔，切成小塊。

3. 使用罐頭燒肉。

4. 將大米清洗乾淨。

5. 在電飯鍋中放入大米，將所有食材和調味料倒入，攪拌均勻。

6. 根據日常煮飯水量的習慣，加入適量的水。

7. 啓動煮飯功能，等待完成。

8. 等到飯煮好，湯汁滲透到米飯中，將飯和食材拌勻，撒上蔥花即可。

四、鹹肉南瓜燜飯

食材：

鹹肉 適量

南瓜 適量

土豆 適量

秋葵 適量

大米 適量

綠豆 適量

蔥薑蒜 適量

鹽 適量

料酒 適量

生抽 適量

做法：

1. 提前泡洗鹹肉，泡出血水。準備好南瓜、土豆、秋葵，洗淨。

2. 泡鹹肉之後瀝乾，加入姜蒜末、生抽、料酒、糖、鹽，醃製30分鐘。

3. 將大米清洗乾淨。

4. 將鹹肉和蔬菜放入電飯鍋，加入與平時煮飯差不多的水量，按煮飯鍵開始煮飯。

5. 當水分煮幹後，加入秋葵繼續燜熟。

6. 加入蔥花，翻炒均勻。

五、香芋排骨燜飯

食材：

香芋 適量

排骨 適量

蠔油 1勺

生抽 3勺

糖 1小勺

鹽 1小勺

料酒 1勺

蔥 適量

姜 適量

蒜 適量

做法：

1. 準備排骨，將香芋去皮切塊。

2. 將排骨醃製，加入姜、蒜、生抽、料酒、糖、鹽，醃製30分鐘。

3. 將大米清洗乾淨。

4. 將排骨和香芋放入電飯鍋中，加入適量的水，開始煮飯。

5. 煮好後，加入蔥花，拌勻。

這五款懶人燜飯都是簡單易做的美味午餐選擇，滿足全家人的口味。從板栗雞腿燜飯的豐富風味到鹹肉南瓜燜飯的清爽口感，這些食譜都是在忙碌工作日享用美味午餐的理想選擇。無論是在工作日或週末，都可以嘗試製作這些美味的燜飯，爲您的一餐增添一份美味和滿足感。