寶寶補鐵的食物有哪些
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小兒缺鐵性貧血是嬰幼兒時期最常見的一種貧血。其根本病因是由於體內鐵元素的缺乏，致使血紅蛋白合成減少而發生的一種小細胞低色素性貧血，如果寶寶患了缺鐵性貧血該如何給孩子補充，有哪些食物可以幫助寶寶補鐵呢？
幫助寶寶補鐵的食物有哪些:
1、櫻桃:
研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
2、桃子:
將桃子榨汁後飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
3、動物性食物:
動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
4、植物性食物:
黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。
5、動物血液:
豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率爲12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體託。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
另外注意，維生素c可以強化促進鐵的吸收，在補充肉食的同時要注意維生素c的攝取，比如獼猴桃，柑橘，西紅柿等新鮮的果蔬中都含有豐富的維生素c，可以在寶寶的輔食肉類中加少量的橙汁或蘋果汁。
