含硒第一名的水果

桑葚是硒元素含量最高的水果，早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱爲“民間聖果”。現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”。

含硒高的水果：

1、桑葚(幹) 30 (微克)

2 、桂圓(幹) 12.4 (微克)

3 、軟梨8.43 (微克)

4 、桑葚(紅) 6.5 (微克)

5 、海棠(罐頭) 6.06 (微克)

6 、桑葚(均值) 5.65 (微克)

7 、桑葚(白) 4.8 (微克)

8 、蘋果(罐頭) 4.64 (微克)

9 、酸刺 4.49 (微克)

10 、蒲桃 4.32 (微克)

11 、菠蘿蜜[木菠蘿] 4.17 (微克)

12 、杏(罐頭) 4.13 (微克)

13 、杏幹 3.33 (微克)

14 、桂圓肉 3.28 (微克)

15 、蘋果梨 3.26 (微克)