青團和雪媚娘哪個好吃

看個人口味喜好，有些人喜歡吃青團，有些人喜歡吃雪媚娘。

青團還是比較好吃的，因爲比較喜歡吃糯米，所以用糯米做出來的東西也比較認可，青團就是用艾草的汁水加上糯米粉和大米粉做出來的。青團分爲不同的口味，以前都是吃的原味的，中間沒有加入餡料。而現在是加入了肉鬆，鹹蛋黃，黑芝麻等等。

雪媚娘是一種非常好吃的甜點，平時大家去蛋糕店就可以買到很好吃的雪媚娘，雪媚娘口味是分很多種的，比如一些抹茶口味的雪媚娘，還有一些草莓口味的，還有一些花生醬口味的雪媚娘，他們都是非常好吃的，而且我們把雪媚娘買回來之後，大家可以把它保存在冰箱裏面，可以保存很長時間的。

相對比而言，雪媚孃的熱量會更高一點。

青團的熱量大概是每100g224大卡左右。由於青團中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及澱粉等成分物質，因此青團的熱量並不高，每100克青團中大約含有222大卡左右的熱量，這還是沒有餡料的青團，要是加上餡料，那麼熱量會增加，根據青團的重量，可以推算出一個青團的大概在100-200大卡左右。

一般來說，雪媚孃的熱量與它的餡料有關，不同餡的雪媚娘熱量也有所不同，以普通的雪媚娘爲例，其單位熱量大概是每100g含有272大卡的熱量，想多來說單位熱量並不低，但一個雪媚娘並沒有那麼高的熱量。除了熱量外，每100g雪媚娘還含有8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物。

1、一天只吃一個

青團熱量不低，需適量吃，最好一天只吃一個。如果超量的話，容易導致體內的糖分、脂肪含量超標。

2、不要晚上吃

青團原料是糯米，糯米本就不容易消化,加上晚上運動量少,這樣更會增加腸胃的負擔，以及脂肪的累積。建議中午吃，應該會好一些。

3、吃些助消化的食物

吃青團後最好食用一些有助於消化的食品，如山楂等。因爲這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔，有利於青團在體內的吸收。

4、不要和肥肉混吃

青團不要和肥肉混吃，糯米這樣的難消化食物若和油脂混在一起，會加重腸胃負擔，容易引起消化不良。再說，油脂也是增加胖的風險。

5、加強鍛鍊

吃青團後怕長胖，不妨加強鍛鍊，可以幫助代謝。所以，減肥者喜歡吃青團的話，一定要注意增加鍛鍊的時間，一定要有熱量的代謝才能夠避免發胖。