補氣血吃什麼最好

補氣血吃什麼最好的答案是：阿膠、紅棗、桂圓、黑木耳等。

補氣補血最見效的有藥物和食物。藥物方面，可以在醫生指導下選用八珍顆粒、四君子丸、驢膠補血顆粒、十全大補丸、健脾丸、人蔘歸脾丸、補中益氣丸、人蔘養榮丸、氣血雙補口服液等。氣血不足還可以多吃健脾養胃的藥食兩用食物，如大棗、山藥、蜂蜜、人蔘、白扁豆、阿膠、龍眼肉等。

氣血不足，屬氣血虧虛範疇，多有素體氣虛或血虛、勞倦內傷、大手術後、大出血後、久病遷延不愈等引起。

患者同時具有氣虛及血虛的症狀。

1、氣虛主要表現爲少氣懶言、乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。

2、血虛主要表現爲：面色萎黃或蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。

治療上以益氣養血爲法，臨牀常選用八珍湯加減進行治療。

氣血不足的危害，除了氣血不足本身的症狀給人帶來的不適感，如畏寒肢冷、四肢厥逆、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡不振、疲倦乏力、健忘失眠、心慌氣短、小兒發育緩慢、面色萎黃或者蒼白沒有光澤等，還會給身體帶來不可預測的各種健康隱患。比如，氣血不足容易導致人體早衰，不僅面色難看、頭髮乾枯、脣甲發白，頭暈頭痛等；女性容易患婦科疾病，對女性月經、懷孕、分娩等都會有影響。人體的一切功能活動都與氣血有關，氣血充盈則功能旺盛，氣血不足則功能衰退或病變。因此有氣血不足出現時，需要及時調理身體，直至恢復健康。