蘋果香蕉大米做粥能在一起做粥嗎

蘋果香蕉大米做粥能在一起做粥嗎的答案是：可以

蘋果香蕉大米做粥能在一起做粥，具體做法如下

配料：白米1杯、蘋果1個、香蕉1只、葡萄乾2大匙、水8杯、蜂蜜4大匙。

1、白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽，香蕉剝皮切成片

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮20分鐘放入香蕉，再熬煮20分鐘。

3、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

香蕉蘋果大米粥具有健脾和胃的功效。香蕉蘋果大米粥是用新鮮的蘋果和米飯一起熬製而成的粥，大米有清熱解毒健脾和胃的功效，可使身體有效吸收蘋果中的果膠和纖維素，促進腸道蠕動改善便祕現象能提高人體的免疫力和穩定腸道菌羣的作用。香蕉蘋果大米粥含有豐富的碳水化合物，還能促進新陳代謝。

蘋果和香蕉是生活中最常見的兩種水果，也是大部分人每天都會吃的，在大街小巷的水果攤上都可以同時買到這兩種水果，吃這兩種水果可以補充澱粉、蛋白質等豐富的營養，早上的時候吃就很好，能夠爲一天的活動提供寶貴的營養，今後可以用蘋果和香蕉榨汁來喝。

1、蘋果香蕉汁能補充營養

蘋果香蕉汁是以蘋果和香蕉爲主要原料，在不破壞它們營養成分的同時製成的一種健康飲品，它裏面有多種維生素和礦物質存在，像維生素C、維生素A以及鉀和鐵的含量就都特別高，人們飲用以後能快速補充營養，保持身體各器官的正常代謝和運轉。

2、蘋果香蕉汁能治療便祕

治療便祕也是蘋果香蕉汁的重要功效，這種果汁裏面有大量的膳食纖維和果膠，它們進入人體以後能讓腸道中的多種殘留吸附在上面，並能加快腸道的運動，讓大便快速生成和排出，能在治療便祕的同時起到不錯的排毒功效。

3、蘋果香蕉汁能減肥

蘋果香蕉汁是一種低熱量飲品，人們飲用以後，能在吸收營養的同時，減少脂肪的沉積，對過度肥胖有不錯的緩解作用，另外蘋果香蕉汁中還有一定數量的鉀存在，這種物質進入人體以後能預防血壓的升高，對人類的心腦血管疾病也有很大的好處，能讓這些疾病的發病率明顯下降。