一天行走多少步合適

一天行走1萬步合適，可以根據自身情況來適當增減。儘量在公園或者小區裏面走步，儘量有固定的走步時間。運動走步，不能像平時散步那樣，要略微快一些，才能達到鍛鍊身體的效果。