強鹼性的水果有哪些

強鹼性的水果有哪些的答案是：蘋果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、聖女果

水果是日常生活裏面不可缺少的食物，但水果的種類有很多，並且不同的水果裏面含有不同的營養物質，每當身體呈現酸性，那麼就需要通過吃一些鹼性的食物來中和一下，這樣才能讓酸鹼平衡，但是很多人都不知道哪些水果是鹼性的，所以在這裏介紹10種強鹼性水果排名，大家可以參考一下。

1、蘋果。蘋果是生活中常見的鹼性水果，並且還含有豐富的礦物質、纖維素、鉀、維生素等營養物質，不僅可以增強人體的免疫力，還能增加身體的鹼性，維持體內的酸鹼平衡。

2、桑葚。桑葚帶是營養成分非常豐富的鹼性水果，含有16種碳水化合物、7種維他命，並且還含有鈣、鉀、鎂等微量元素，有非常高的藥用價值，同時還能平衡身體的酸鹼性。

3、香蕉。香蕉富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果，被人體吸收後易代謝出鹼性物質，其營養價值非常高，可以維持體內的酸鹼平衡，並且還可以改善便祕，有一定的減肥功效。

4、芒果。芒果鈣、鉀、鈉、鐵，之類的元素，是非常常見的鹼性水果，不僅可以降低膽固醇，維持身體的酸鹼度，還能起到清熱解咳的作用，對於美化肌膚，抗癌也有一定的作用。

5、榴蓮。榴蓮是鹼性熱帶水果，含有豐富的維生素和納、鈣、鎂等微量元素，食用後可以有效平衡身體的酸鹼度，但是要注意患有糖尿病或者是患有腎病的人羣是不能食用的。

6、木瓜。木瓜含有豐富的維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等營養元素，經常食用可以將酸性體質轉變爲不易胖的鹼性體質，而且還能有效的增強免疫力和預防感冒。

7、檸檬。檸檬含有豐富的檸檬水酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，雖然吃起來是一種有酸味的水果，但是檸檬是鹼性食品，可以有效的調節PH值，對人體健康大有益處。

8、葡萄。葡萄含有鈣、鎂、鉀、鈉、磷等很多的微量元素，是鹼性水果，經常食用可以增加身體的鉀離子、鎂離子，能夠起到調節人體酸鹼平衡的作用。

9、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的礦物質還有胡蘿蔔素和多種維生素，也是營養極爲豐富的鹼性水果，經常食用獼猴桃，具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

10、聖女果。聖女果富含蛋白質、鉀、鈣等多種礦物質和微量元素硒及β-胡蘿b素、多種維生素，是鹼性水果，每100克就含有38.2mg磷、179mg的鉀、12mg的鎂，可以有效的提高身體的鹼性，維持身體的酸鹼平衡。

不過單單隻吃水果也不能很好的增加身體的鹼性，因爲鹼性食物還包括蔬菜、豆類食物等，比如紅豆、蘿蔔、海帶、四季豆等食物都是鹼性食物，但也要注意，任何事物都不要過量，以免造成酸鹼失衡，同時在平時生活中還可以適當的進行運動，增強營養的吸收。