男性增加雄激素吃什麼好

含鋅的食物。：

含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如海鮮、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物。：

富含精氨酸的食物有鱔魚、河鰻、鮎魚、鱉、泥鰍、海蔘、烏賊、章魚、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆、雞肉等。

含鈣食物。：

富含鈣的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、牛奶、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

富含維生素的食物。：

維A、維E和維C都有助於避免老化和防止性功能衰退，它們主要在新鮮蔬菜、水果中含量豐富。

1、鞭類食物。：

滋補最好的鞭中之王是梅花鹿鹿鞭。可以補腎壯陽，增強性功能，治陽痿早泄，腰膝痠疼。是進補雄激素的佳品。還有包括牛鞭，羊鞭，牛鞭，驢鞭等。

2、肝臟類和補陽的熱性食物。：

鹿肉，牛肉，黃鱔，泥鰍，鮎魚，秋葵，山藥，韭菜，桑葚，羊肉，以及他們的內臟。

3、補陽的動物器官和中藥材。：

鹿茸是第一補陽藥材，善於補腎壯陽，治虛寒脹氣，手足冰冷，提高免疫力，增強體質，補氣血。還有就是人蔘，枸杞，靈芝，海馬，鹿茸血。可以配伍泡酒，配置中藥，或者泡水等。

20斤補腎陽養生滋補泡酒：

鹿茸白粉片200克+鹿鞭一根+林下參10根+靈芝4個+鎖陽100克+枸杞450克+鹿尾巴260克。

4、動物的血液。：

能夠補氣血，淨化血液，促進血液循環。有助於改善血虛，頭暈，提高免疫，強身體。鹿茸血，鹿血，雞血，鴨血，黃鱔血等。

5、鹿鞭膏。：

由32味以鹿茸，人蔘，鹿鞭爲首的中藥材熬製而成，一天2次即可。補腎壯陽的佳品。

（1）雄性激素促進骨骼肌肉的迅速發育，骨骼對鈣的吸收和利用，並從和男性的身高也有直接的關係，雖然身高有遺傳作用，但要是雄激素異常，身高可能連遺傳身高都達不到。

（2）雄性激素有增加基礎代謝、刺激紅細胞生成等作用。所以男性的健康與否，健康體質直接相關。

（3）雄性激素促進線粒體呼吸， 從而以利於線粒體工作效率，因爲線粒體作用是提供全身能量轉化的，雄激素缺乏的男性力氣小。

（4）雄性激素和夫妻關係：雄性激素正常纔能有正常的男性需求，以及正常的身體反應，才能提供和諧的夫妻生活。