怎樣能鍛煉出一雙敏銳的眼力

如何練習充滿魅力的眼神

想要一雙敏銳的眼睛，其實要鍛鍊自身的雙眼，並且還要時不時的按摩眼睛，最後情非得已的情況下，採用醫護的方式來有效的避免眼睛無神。其實每個小夥伴在鍛鍊眼力的時候各有不同，但大部分小夥伴取下眼鏡的那一刻，拍照的情況下，會顯得眼睛蒼白無力。

1、鍛鍊雙眼

首先我們先將眼睛給閉上，然後再慢慢的睜開，而閉上眼睛的那一刻，基本上要等待15秒鐘的樣子，之後我們把無名指放到眼睛的下面，用勁的盯住自己的無名指，再把無名指慢慢的靠近鼻頭。

如果說我們的雙眼處於無力的狀態，也特別的疲勞。在這樣的情況下，直接向遠處眺望，或者說直接找一個點，看差不多20秒鐘的樣子。一般情況下要做5次，這樣的話，可以有效的緩解眼部的疲勞。

2、按摩眼睛

眼保健操其實就是對自己的眼部做推拿，如果說我們找不到眼睛周圍的穴位，那麼做眼保健操一切都是白搭。當然如果是我們自己的話，可以嘗試按壓一下太陽穴，然後按眼紅正下方兩釐米的地方用手指輕輕的揉一下。這個時候你會發現眼睛周圍有一個凹處，然後再慢慢的揉壓一分鐘，就可以達到按摩眼睛的功效。

3、必要的時候採用醫護手段    

人們在特別疲憊之前，可以嘗試熱敷一下雙眼，或者直接就藉助市面上比較火熱的護眼儀。通常情況下，在使用護眼儀的時候，要看一下使用說明書。而有些人的度數特別的高，在這樣的情況下，是不可以使用護眼儀的。

但此時此刻直接藉助純棉的熱毛巾敷在雙眼上，通常情況下，要控制好熱毛巾的熱度，不要將眼睛給燙傷。其次敷完之後，雖然我們發現眼睛已經十分舒服了。在這樣的情況下，再貼個眼膜，不僅能夠有效的加快眼部周圍的血液循環，而且還能夠讓雙眼更加的明亮。