吃魚肉會長胖嗎

吃魚肉不會長胖。魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，且魚肉所含的脂肪都是不飽和脂肪，不易在皮下組織堆積形成脂肪，所以多吃魚也不容易發胖。魚肉肉質細嫩鮮美，營養豐富，是人體蛋白質，維生素和礦物質的良好來源。

經研究發現，兒童經常食用魚類，其生長髮育比較快，智力的發展也比較好，而且經常食用魚類，人的身體比較健壯，壽命也比較長。