面試緊張該怎麼辦

1、既然緊張無法迴避，那麼就要正視它：首先，考生的這些緊張心態都是正常的，公務員面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張纔不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮；過度的緊張，纔會導致發揮失常。

2、調整面試心態：參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功機率降低。把“一定要上”調整爲“不一定能上，盡力而爲，過程比結果更重要”，把參加面試當作鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。

3、放慢說話速度：在與面試官交流的時候，面試者可能會因爲緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。

4、忌追求完美：想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。

掌握上面的方法後，面試的時候便不會再緊張，再也不用擔心緊張的時候怎麼辦，也不用去思考面試緊張怎麼克服緊張心理了。