女性備孕吃什麼養卵泡

女性在備孕期間，需要注意的事情比較多，卵泡的發育情況會影響到受孕，如果想要養卵泡，就得注意日常飲食，多吃些有助於卵泡發育的食物，受孕的機率也會增大，那麼女性備孕吃什麼養卵泡？

一、豆類食物

女性在備孕的過程中應該要多吃一些豆類食物，比如說黃豆，黑豆等，食物當中含有非常豐富的植物雌激素，有助於女性卵泡的發育，讓卵泡長的又大又好，而且也能夠補充雌激素，讓身體更適合受孕。

二、生薑紅糖茶

女性如果說存在宮寒的情況，那麼卵泡的質量也會比較差，可能會影響受孕，想要養卵泡，就得改善宮寒的症狀。建議這類女性平時多喝一些生薑紅糖茶，既能夠爲子宮保暖，又可以加速身體的血液循環，讓卵泡更好的發育。

三、野生甲魚湯

野生甲魚湯是女性養卵泡最好的一種食物，甲魚的滋陰補腎效果特別好，在做這個湯的時候，加上適量的枸杞、晚上之類的滋補藥材，可以加強它的功效，增加女性透明白帶的分泌量，有效促進卵泡發育。

四、海魚

女性備孕期間多吃一些海魚，比如說三文魚，帶魚等，也能夠養卵泡。因爲這些海魚當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，可以提高人體的免疫力，也能夠讓女性保證卵子的健康。

五、富含鐵元素的食物

女性在備孕期間，多吃一些富含鐵元素的食物，也是有助於卵泡發育的。生活中富含鐵的食物比較多，比如說黑木耳，瘦肉，銀耳，動物肝臟等。

六、穀類食物

穀類食物也含有豐富的植物雌激素，女性多吃一些穀類食物能夠爲身體補充雌激素，有效的促進卵泡發育，增加受孕機率。常見的穀類食物有大麥，燕麥，大米，玉米等。