肝火旺盛怎麼調理

1、草莓

草莓在中醫裏是屬於性涼的植物,甜甜的味道里還摻雜着些酸味,對養肝和護肝有着很好的效果,而且因爲是紅色的,在中醫裏,有着不錯的去心火的功效。另外,草莓含有豐富的維生素C,對人體吸收鐵物質有很好的幫助促進作用,從而達到滋養細胞的良好效果。還可以通過自身的抗炎成分對自由基的產生造成阻礙,從而達到活躍細胞的功效。

2、葡萄

葡萄有着最佳養肝和護肝水果的稱號。葡萄有人體需要的非常豐富的各類微量元素,這些豐富的鈣磷鉀元素可以幫助肝臟細胞進行調節,還可以給人體補充所需要的物質,並且自身的抗氧化功能,可以抑制自由基的生長,對肝臟起到保護作用,所以建議肝火旺盛的人要多吃葡萄。

4、枸杞泡茶

枸杞泡茶是不錯的,枸杞不僅可以修復受損的肝細胞,還可以養肝護肝,對降肝火有很好的作用。而且喝枸杞泡茶還能保護眼睛,促進眼睛視力的提高,經常熬夜的人是非常適合喝枸杞水調理身體的。

5、多吃豆製品

肝火旺怎麼調理吃什麼

肝火旺盛的人羣可以多吃清肝火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，綠豆，薏米，海帶，紅豆，冬瓜，火龍果，金銀花，蜂蜜，苦瓜等食物進行調理。可以用獨腳金或者雞骨草煲瘦肉湯，有去肝火的作用。藥物可以口服夏桑菊顆粒，龍膽瀉肝丸，杞菊地黃丸，腺苷安寧丸等。

肝火旺盛怎麼調理有效

肝臟是身體內以代謝功能爲主的的器官，其中一項就是解毒。肝火旺怎麼辦?肝火旺是什麼原因導致的?怎麼調理肝火旺呢?下面就是我給大家整理的肝火旺盛的調理方法，希望對你有用!

肝火旺的原因

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

5、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

肝火旺怎麼調理

一、食用富含維生素C的水果

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

二、茶飲

菊花和枸杞子均爲藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材爲基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

三、奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

四、均衡營養

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

五、調整心態

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因爲肝臟內分佈着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行爲模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行爲模式和心態。

六、適當運動

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

肝火旺吃什麼藥

肝臟是身體內以代謝功能爲主的的器官，其中一項就是解毒，所有的毒素及下腹腔迴流到心臟的血液都要經過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。而肝火上升直接導致失眠，心煩，驚悸及神經衰弱。所以要預防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放鬆，還要適當的清肝火。

肝火旺吃什麼藥?現在市場上有不少消炎降火的藥物的，對於肝火旺的人來說，龍膽瀉肝丸是比較好的選擇。芎菊上清丸有散風止痛，疏風解表的作用，對於緩解肝火上升所引起的頭痛等症狀效果不錯。女性肝火旺盛可以選用丹梔逍遙丸等清泄肝火，疏肝解鬱的藥物。

肝火旺吃什麼藥更適合，更能好得快，其實這還需要結合上火症狀具體選用藥物。上火也有虛火和實火兩種，所以面對具體症狀不同，大家要具體選用藥物。重要的是對症下藥，才能藥到病除，解除病症。

一般情況下，肝火旺其實不需要刻意吃什麼藥，大家注意多休息，不熬夜不傷身，注意自己的生活習慣，保持一個平和積極的心態即可。但針對症狀比較嚴重的人來說，肝火旺吃什麼藥就鄭重些了。一般只要按劑按量服用，就會痊癒的很快。如果在服用這些藥物後，患者還是感覺症狀沒有減輕，那就得停藥就醫，聽從醫生的指導，進行配合治療了。