紅糖、白糖、冰糖，應該怎樣吃

紅糖、白糖、冰糖,怎麼吃纔對

紅糖，白糖，冰糖是三種不同的糖，不管是形態還是顏色都有區別。紅糖顧名思義就是紅色的，適合夏季和冬季使用，紅糖裏面，幾乎保留了甘蔗汁或者是甜菜汁全部的營養，裏面的維生素和微量元素礦物質元素都非常高，容易被身體吸收。平時吃紅糖，有補充身體能量的作用，還能活血化瘀，驅寒止痛，暖脾健胃，尤其是在女性經期食堂吃紅糖能夠補充氣血，一般紅糖都是用來沖水或者是做糖包吃。

白糖是由紅糖提煉製成，把紅糖經過多次離心洗滌，等程序之後就做成了白糖。經過許多複雜的工藝製作之後，紅糖裏面的雜質已經被分離出去，看起來比較乾淨是白色的。白糖吃起來沒有異味，而且甜度也更高，是經常用來做調料的。家裏面做一些甜味的菜，比如糖醋魚，糖醋排骨，糖醋里脊等，都會用到白糖飲食保健也會用到白糖，有一定的潤肺清熱作用，一般燉甜品都會加入適量白糖，而且白糖，還有促進傷口癒合的作用。

冰糖就是把白糖再次去除雜質之後的物質，冰糖已經可以說是十分乾淨的，所以看上去結晶比較困難，凝固之後都是塊狀，這些塊狀是外力作用導致的結果，所以冰糖甜度更高，而且冰糖偏涼性。但吃起來沒有白糖那麼甜，口感很脆，一般冰糖適合春季和秋季食用。平時經常吃的冰糖燉梨或者燉水果糖水，都會用到冰糖。

雖然每種糖的作用都不太一樣，食用方法也有區別，但是也有大部分人羣是不適合吃糖的，比如血糖高的人，糖尿病的人，如果吃糖太多，不管是哪種糖，都會導致體內的血糖不穩定，出現血糖上升的情況。平時吃糖不管是白糖紅糖還是冰糖，都要適量吃，即使是營養價值比較高，也不要過多食用。