冬天常吃什麼肉最好 秋冬適合吃什麼肉

可以吃豬肉、鴿子肉、烏雞肉、鵪鶉肉、雞肉。比如豬肉可以有效補充鐵元素，以免含有的蛋白質比較少，有效預防貧血，還能夠促進血紅蛋白的吸收。瘦肉的顏色看上去比較新鮮，流出的液體比較少。

鴿肉可以補什麼

鴿子肉是擁有豐富營養，具有健腦補腎，提高記憶力以及養顏美容等一系列效果，對體虛病弱者、老年人、孕婦兒童、手術病人都比較適合。要想煲湯不如就選擇一些，鴿子可以有效突出營養以及肉的味道，可以益氣補血，還能夠護肝補腎，如果經常性喝上一些，可以榮光煥發還讓人的精力旺盛。

吃烏雞肉有什麼作用

烏雞肉具有補肝益腎，健脾止瀉，還有滋陰清熱等一系列效果，烏雞肉裏面含有的氨基酸比較高，而且含有的鐵元素比較高，是一款營養價值比較高的滋補品，可以呵護人體的健康。在冬天的時候，不妨就喝一些烏雞湯，如果有條件的話，還適當性的加上生薑、大蔥，甚至可以放一些當歸、黃芪、黨蔘，而沒有烏骨雞的話，可以直接用老母雞來代替。

鵪鶉有什麼作用呢

許多人都會說，如果想要吃飛禽，不如就選擇鵪鶉，這是一種多維生素，低膽固醇、低脂肪以及高蛋白的食物，甚至可以和人蔘相提媲美。對於肥胖的人而言，這是一個非常不錯的肉食品種，還可以有效抑制血小板凝聚，具有保護血管壁的作用，能夠預防動脈硬化，非常適合動脈硬化症、肥胖症、高血壓、貧血頭暈、神經衰弱、咳嗽哮喘、惡寒怕熱、身體虛弱等等。在吃的時候，可以適當性的加上遠志肉、枸杞子、益智仁。