常吃油條危害分別是什麼

常吃油條的危害

油條是很多人都喜歡的早餐，一根油條配豆漿，好像是很多人早餐的標配，但是不過長期吃油條會對身體產生危害，油炸食品是不健康的飲食，偶爾吃一次不會有什麼問題，但是如果長期吃，很可能會導致出現癌症，肥胖，鉛中毒等現象，因爲油條是屬於油炸食品，長期吃油炸食品是不健康的。

長期吃油條可能會導致癌症。我們都知道油條是要通過高溫油炸做出來的食物，口感香香脆脆，味道也是特別好的。但是由於早餐店裏面炸油條用的油都是用了很長時間的，特別容易出現致癌物，如果長期吃早餐店裏面的油條，會提高癌症的發病機率，其實不只是油條包括其他一些油炸食品，雖然味道很好吃，但是還是儘量要少吃。比如炸油餅，油炸糕，炸薯條之類的都要少吃。

長期吃油條的另一個危害就是容易導致身體發胖。油條是用使用有高溫加熱做熟的，裏面含有大量的油脂，如果長期吃就會造成體內的脂肪堆積，時間長了就會讓人出現肥胖，高血壓，高血脂症，甚至會出現糖尿病等，還有一些肥胖引起的併發症。早餐店裏面做油條大多都是可以放入一些明礬，明礬裏含有很高的鉛，如果常吃油條就會導致體內的鉛堆積，尤其是對於兒童來說，很有可能會出現鉛中毒的現象。

如果平時時間比較緊，沒有時間，自己做一份健康的早餐，可以去早餐店裏面吃一般粥配上兩個水煮蛋或者。一杯豆漿配上兩個小肉包。如果平時有時間，也可以自己在家裏面做點健康的油條，自己做的油條最起碼油是乾淨的，不會添加添加劑吃起來更健康。沒時間做，偶爾吃一次外面的油條，對身體不會造成太大的傷害，但是一定要記住，不能長期吃。