茯苓和什麼一起吃好

茯苓屬於比較常用的健脾祛溼食材，一般主要功效有利水消腫、健脾止瀉、養心安神等效果。具體來說，茯苓可以比較好的改善身體水腫和小便困難。茯苓屬於比較平和的健脾祛溼食材，對於寒熱類水腫有較好的祛溼作用。茯苓還可以較好的安神助眠，緩解失眠等神經衰弱情況，改善和增強身體免疫力。那麼營養價值如此豐富的茯苓，和什麼食材一起吃最好呢？下面就一起來了解一下吧！

茯苓適宜搭配的食材:

茯苓+陳皮:

健脾利溼、化痰祛脂

做法：4克的陳皮、10克的茯苓，洗淨後加入適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。

茯苓+薏米:

健脾祛溼、美白

做法：10克茯苓、10克的薏米、2片生薑。洗淨後加適量水用養生壺，花茶模式即可。薏米可先泡下，茯苓可搞成粉狀。

茯苓+蜂蜜:

健脾和胃、美容養顏

做法：將500克茯苓研成細末後加入適量蜜拌和均勻；用文火熬成膏狀晾涼後裝入密封瓶；每次每次溫開水沖服10克。

茯苓+甘草:

調和中氣、補脾胃

4克的甘草、10克的茯苓，洗淨後放適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。

茯苓+枸杞:

健脾益腎

15顆枸杞、10克茯苓，洗淨後加入沸水，燜十分鐘。茯苓最好搞成粉狀。

茯苓+黃芪:

益氣行水

做法：5克黃芪、10克茯苓，洗淨後加水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。

三米茯苓湯的做法:

材料：柴魚、白茅根、茶樹菇、洋薏米、生薏米、熟薏米、芡實、蜜棗、桂圓肉、茯苓、知母肉，加入瘦肉、排骨或雞

做法：將材料放入12碗滾水中，煲約1個半小時便可飲用。

功效：薏米、土茯苓等材料，有助舒通血脈、降膽固醇、解毒消腫、祛溼通絡。適合家中老人家飲用一款溫和湯水。