脂肪休息期是幾點

1、早上7:00到8:00，這時候是脂肪的營養期，在這段期間呢，我們即使多吃一點食物，也不會讓自己的身材變胖。

2、上午10:00至下午4:00，這時候呢，是脂肪的燃燒器，在這個時間段內我們可以多喝熱水，可以加速我們體內脂肪的代謝。

3、下午4:00至晚上9:00，這段時間呢，是我們體內脂肪的休息期，可以多吃一些蔬菜和水果，這樣對我們的減肥也是可以起到很好的幫助。

4、晚上9:00到凌晨5:00，這期間呢，脂肪是屬於囤積期的一個狀態，所以我們就千萬注意自己的飲食，在這期間最好不要進食。