晚上吃煎雞蛋會發胖嗎

晚上吃雞蛋是容易發胖的，如果是偶爾食用是沒有太大的關係和影響，如果體質本身就是肥胖，再繼續經常進食高膽固醇和高脂肪食物，體質會越來越胖，要保持合理的體重和身材，夜間還是少吃此類高熱能食物，應以素食爲主或進食蔬菜、水果類食物，也要加強鍛鍊，增強體質，避免導致肥胖等。煎蛋屬於油膩食物，油性比較大，如果每天吃，肯定會導致身體發胖，還會導致消化不良，食慾不振等消化症狀。最好不要每天吃煎蛋，可間隔吃，或者每天吃一個煮雞蛋，這樣增加肥胖的機率小一些，平時飲食宜多吃蔬菜，少吃肉食，多喝水，多活動，不要偏食油膩，以免導致肥胖。

1、一個煎雞蛋的熱量其實是我們身體爲了保持健康可以接受的範圍，我們只要保證每一餐食用雞蛋的數量不要超過兩個以上，就沒有必要擔心自己因爲吃煎蛋而變得越來越胖。