黃豆漿可以天天喝嗎

黃豆漿可以天天喝嗎的答案是：可以

日常在喝黃豆漿時也可以結合個人的愛好，搭配一些紅豆、枸杞、紅棗等食材，同時也要搭配一些麪包、綠色的蔬菜或者堅果類的食物，這樣能滿足身體對多種營養成分的需求，避免長期單一喝黃豆漿，引發身體出現營養不良的情況。

黃豆漿的營養價值比較高，當中含有植物蛋白、鈣、磷、鐵等營養成分。所以黃豆漿可以每天喝。大豆泡水，然後通過磨碎、過濾以及煮沸製作，當中所含的營養能夠被身體吸收消化，每天喝能夠爲身體補充營養成分，有利於身體健康。

紅棗；黑豆；核桃；花生。

食材：黃豆80克，紅棗5顆，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，紅棗洗淨、去核。

2.將黃豆和紅棗放入豆漿機，加入水。

3.按下打豆漿的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，黑豆20克，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆、黑豆提前浸泡1-2小時，洗淨。

2.將黃豆和黑豆放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，核桃3-5個，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，洗淨；核桃剝殼，洗淨。

2.將黃豆和核桃放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿或者是五穀雜糧的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，花生米20克，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，洗淨；黃生洗淨。

2.將黃豆和花生放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿或者是五穀雜糧的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

豆漿（Soybean Milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿爲西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。