氣虛吃什麼好

氣虛其實是中醫對大量疾病的概括，這種病實質上其實是身體元氣不足導致的病理變化。患有這種疾病的人一般身體天生就不是很好，平時看上去比較虛弱，面色非常蒼白。但是氣虛是可以通過調理來緩解的，氣虛吃什麼好呢？

一、氣虛吃什麼好

１、羊肉菠菜湯

羊肉具有良好的溫補作用，菠菜還可以補充鐵元素，將羊肉和菠菜煮成湯，就可以有效緩解氣虛。這種湯的做法也很簡單，只需要將羊肉切成泥和菠菜一起放在鍋裏煸炒熟後，加入蔥姜和沸水煮制即可，出鍋時可以加上味精和鹽。

２、黃芪童子雞

黃芪的補氣作用也比較好，將黃芪和童子雞放在一起煮制，能夠益氣補血，緩解因氣虛引起的貧血症狀。做法是將童子雞洗淨後放在鍋中，加入蔥姜，鹽，黃酒，還有黃芪進行煮制即可。

３、黨蔘黃芪粥

黨蔘和黃芪放在一起能夠益氣養生，而且這種粥做起來很方便，氣虛患者可以作爲早餐食用。只需要將黃芪黨蔘煎汁以後，放入粥中煮食即可。

二、氣虛症狀

１、咳嗽氣喘

氣虛發病後最先出現的症狀就是會咳嗽，患者經常會覺得胸悶喘不上來氣，而且患者的聲音也會受到氣虛的影響，變得比較低沉。有一些患者還會出汗。

２、腰膝痠軟

氣虛會導致人的身體非常虛弱，平時感覺使不上力氣，經常覺得腰腿疼痛。這種狀況看上去很像是營養不良導致的，因爲氣虛患者也會食慾不振，身材逐漸變得消瘦。

３、眩暈健忘

這種病還會影響人的大腦，造成腦神經功能異常。患者的記憶力會出現明顯的減退，平時會經常忘事，事後也很難想起。而且患者會覺得頭暈，感覺周圍都在轉。

４、多汗

氣虛患者哪怕只是輕微的運動，也會出大量的汗，在不運動的時候，手腳心會出汗。