紅糖白糖冰糖哪個更好

紅糖白糖冰糖哪個更好的答案是：紅糖

紅糖沒有經過高度精煉，幾乎還含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵 鋅 錳 鉻等，營養成分比白砂糖等高很多。

紅糖可補血、活血 說到紅糖，雖然它不是精煉的糖，但不要因此認爲它是比較低檔的。女性朋友一般都比較熟悉它，它是補氣血的。紅糖又是一個溫性的東西，在調理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。

冰糖可潤肺、清火和紅糖相反，冰糖是涼性的。如果風寒感冒用紅糖的話，風熱感冒用什麼。就是冰糖。 紅糖適合夏天和冬天吃，而冰糖適合春天和秋天吃。

白糖可解毒、調治急症 白糖是我們平常用得最多的調味品了，但不是特別推薦大量地用它。因爲白糖是經過提煉的，裏邊的營養素已經很少了，它主要起一個調味的作用。並且，白糖還含有大量的糖分，吃多了會影響身體健康。

這三種糖都屬於蔗糖類，不過這三種糖在製作工藝上卻有很大的差別，紅糖在製作的過程當中會比較簡單，它主要直接用蔗糖榨出來的水通過過濾然後長時間的熬煮濃縮而成。白糖是在紅糖的基礎之上進行了文化和特色再將裏面所含有的雜質去除，就形成了白糖。對於冰糖而言是在白砂糖的基礎之上作爲原料通過溶解再次結晶製作而成他屬於沙塘當中的結晶製品。

對於紅糖來說，在生產製作方面工藝比較簡單，所流失的營養相對來說是比較少的，本身所含的一些營養屋子，大多數都會留在洪塘的本身身上，通過這一點要比其他含有很多的礦物質。對於精心加工的白糖和冰糖，除了蔗糖的成分沒有其他的營養多，而且熱量還會比較高，相對來說紅糖，白糖，冰糖這三種糖類當中，紅糖對身體是最有好處的，它能夠幫助我們身體補充礦物質和一些其他的營養物質。

雖然說紅糖對身體更加的健康，但是這三種糖在使用方面也是大不相同的，只有使用的得當才能夠發揮各自的功效才能夠更加的有健康的標準。

雖然說各類的糖有各種的成分在裏邊，它們的作用也是不一樣的，但是它們的本質都屬於蔗糖，如果經常吃糖的話會對我們的身體造成影響，所以說一定要根據自身的情況而定，千萬不要超過人體承受的正常範圍，不然的話將會引起齲齒，血糖不穩，引發糖尿病，經常吃糖的人還會造成皮膚衰老過快影響身體的代謝功能。適當的吃糖可以補充身體的糖分，讓我們更加的有力量，尤其是患有低血糖的人，平時可以在包裏邊準備幾塊糖以備不備之需。