腰臀比例標準

1、女性，理想的腰臀比例大約在0.67到0.80之間。

2、腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。

3、比值越小，說明越健康。

4、這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。

5、腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

6、全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險

7、從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大

8、腰部脂肪會破壞胰島素系統，而且腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症

9、另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能