燕窩的作用

燕窩的作用有：美容養顏：燕窩中的優質蛋白質含量非常豐富，而蛋白質是人體皮膚、毛髮、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養物質。進食燕窩，可以增加皮膚和毛髮的營養，使其得到滋養。促進生長髮育：高速成長期的青少年需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有磷、鈣、鉀、鐵、鎂等，具有促進骨骼生長和發育的作用。

1、在平常的生活當中，燕窩的做法是很多的，在平常比較常見的做法是燕窩燉冰糖。

2、在燉燕窩的時候要注意放冰糖的時間，在燕窩快要燉好的時候加入冰糖就可以了，加入冰糖的量可以按照自己的喜好來控制。

3、同時在生活當中也可以適當的用燕窩燉橙子，燕窩燉椰汁，燕窩燉木瓜等等。