一塊好時巧克力的熱量是多少

一塊好時巧克力的熱量是多少的答案是：586大卡(100克)

熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱爲熱量。

100克的巧克力所帶有的熱量大約是在586大卡左右，而一塊巧克力至少是5克，那麼所帶有的熱量大約是在29大卡左右，需要用戶散步半個小時，纔可以將這些熱量給消除掉。由此可以看出其實巧克力的熱量還是比較高的，比較於平時吃的高熱量食物還要高。

巧克力的種類比較多，若是不帶任何糖分的巧克力那熱量要稍微的低一些，不過味道可能沒有那麼好。巧克力是甜蜜的象徵，除了可以直接食用之外，用戶還可以搭配上一些食材製作成甜點，味道也是很不錯的。

1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。

研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。

2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過藥物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。

3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。

4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因爲巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。

5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。

用戶吃巧克力注意事項

1、孕婦最好不要吃巧克力：由於巧克力是高脂肪食物，孕婦最好是不要吃。因爲孕婦在懷孕期間更需要其他特別營養的東西，吃了這些高脂肪食物，不僅讓人容易產生飽腹感，而且在營養上沒有太大的幫助，所以孕婦最好吃其他的食物，不要吃巧克力。

2、不符合兒童生長髮育的營養需求：這一條對於成長期的兒童來說要尤爲注意。兒童如果在成長期，千萬不要吃太多的巧克力。巧克力本身的營養不高，而且又是高脂肪高熱量。如果在成長期吃太多巧克力，就特別容易影響兒童的生長髮育。

3、用戶不要給寵物狗吃巧克力：如果家裏面有養寵物狗，用戶千萬不要給寵物狗吃巧克力，由於顆粒裏面含有可可鹼。這種物質對於人體來說沒有危害，雖然巧克力裏面的可可鹼含量非常的低，但是這種含量對狗狗來說已經是有毒。