羊奶好還是牛奶好

羊奶和牛奶都是動物奶，都有很高的營養價值，那麼在選擇的時候我們該如何選擇呢?究竟是羊奶好還是牛奶好呢?一起來看看。羊奶好還是牛奶好?我們在評價哪一種奶製品好，關鍵在於看它們的營養成分和含量，而不同的營養價值是滿足不同的人羣需求，所以沒必要一定得出羊奶好還是牛奶好的結論，適合就的最好的。

羊奶比牛奶更利於人體吸收，長期飲用不會發胖，且羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，怕胖的人可以選羊奶。

但牛奶富含鈣質以及其它多種元素，這是羊奶所沒有的，可以選牛奶。還有就牛奶比羊奶更常見更容易獲得，選擇牛奶的話就比較方便。哪些人羣適合喝羊奶?適合早產、體弱、易患病的嬰幼兒。羊奶非常溫和滋補，市面上不同階段的配方羊奶粉可以給早產、體弱、易患病的嬰幼兒飲用，在母乳缺乏的情況下可以這樣選擇。

還有羊奶也適合敏性皮炎、溼疹、腹瀉和便祕的患者，小孩喝了一般不會發生過敏及便祕等症狀。羊奶也適合老人，對老年人的健康也有幫助。羊奶易消化，老人腸胃虛弱，消化羊奶沒有負擔。

其所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例十分適宜老年人。