用鹽泡腳放多少鹽

一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗爲宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。注意，腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

鹽水泡腳註意事項1、要用桶來泡腳木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。2、最好在下午4-5點泡腳一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

沒想到泡腳也有這麼多學問，還真是處處留心皆學問，當今快節奏的社會生活，人們每天都在辛苦的工作，朝而出，暮而歸，很是艱辛。所以在睡前的空餘時間泡個腳吧，把一整天的疲憊都融在水裏，讓你的身體更加健康！