提高孩子專注力10方法

1、讓孩子一次只做一件事情：因爲人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。

2、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲：把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

4、採用盯點法隨時訓練：在教室和家裏，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。

5、不要給孩子買過多的玩具和書籍：因爲太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

6、大聲讀書有利於訓練注意力：這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程，他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

7、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

8、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量：這可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

9、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。

10、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境：孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

提高孩子專注力10種方法

提高孩子專注力10種方法

專注力能夠使人的潛意識進入一種專注於這件事情的狀態。接下來我整理了提高孩子專注力10種方法，文章希望大家喜歡！

良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。

方法一：

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，並讓他休息5—10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二：

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三：

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：

大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10—20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的'注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：

營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，爲孩子創設安靜、整潔的環境。

方法六：

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法七：

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

方法八：

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

方法九：

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

方法十：

採用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家裏，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

提高孩子專注力10方法？

孩子的專注力不好，通常會引起成績下降，是很多父母頭痛的問題。孩子專注力不集中，你可以從以下3個方面來鍛鍊專注力：

1講故事：多給孩子講一些故事，或者是科學方面的知識，讓他們在與家長的聊天中增加知識。

2多吃魚：我們的腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。魚類裏面有豐富DHA，能改善大腦智力，活躍大腦，平時可以多吃一些。

3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，平時可以多讓孩子聽聽音樂，用音樂來激發孩子的智商潛能，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力。我還記得在孩子九年級時，孩子的注意力差，背語文提不起神，導致成績也非常差。於是在百度上搜尋發現了一個能夠開啓潛能的“特斯拉大腦開發訓練”，聽完後，纔開始改變了孩子這種的不好情況。激發了孩子的智商，各科成績都進步得很快。我的分享應該對你有用。

提高孩子專注力10方法是什麼

孩子注意力不集中怎麼辦，家長有哪些好的方法可以幫孩子提高專注力，怎麼訓練孩子的專注力，培養方法是什麼？下面是一些提高孩子專注力的方法和建議，供參考。

方法1：專注於一件事

家長每次只讓孩子做一件事情，比如看電視時不讓孩子玩玩具，而玩玩具時就關掉電視，做作業時就屏蔽掉其他一切外界干擾。這樣孩子才更更專注去做一件事情。

方法2：培養孩子自我約束能力

在孩子平時做遊戲過程中，讓孩子做有約束力的遊戲，讓他學會自我制約，不能總是肆無忌憚，要在既定規則下進行活動或遊戲。

方法3：做智力測試題

讓孩子在短時間內完成一些題目測試，然後進行評分、點評，這樣他的積極性也比較高，同時也能更加集中精力去做題，專注力也得到了訓練，學習成績也會提高，學習興趣也激發起來了。

方法4：聽寫訓練

家長可以聽寫孩子英語單詞或語文生字，每個固定讀兩遍或三遍，讓孩子更集中精力去聽，以免錯過，同時還能考孩子基礎知識。

方法5：大聲朗讀

讓孩子大聲朗讀課文有助於訓練孩子專注力，因爲大聲誦讀能讓孩子注意力更集中，他的思想會更集中在課本文字上，不容易分神，也不能溜號。

方法6：不打斷孩子

當孩子在專注於自己喜歡的事情時，哪怕是廢寢忘食，也不要去打擾，因爲這時他的注意力是很集中的，最好不要被打斷。

方法7：延長專注力時間

孩子專注力時間剛開始會比較短，但慢慢是可以培養出來的，第一次可以是10分鐘，下一次可以根據每個孩子的特點適當延長，因人而異，但也不要太長，以免效果適得其反。

方法8：多鼓勵少訓斥

家長應多鼓勵孩子，少嘮叨和訓斥，這樣孩子才能慢慢建立自信心，體會到成功的感覺，更好的掌控時間，更專注於做某件事情。

方法9：營造良好環境

如果家長能夠給孩子營造一個輕鬆的學習氛圍，有一個相對安靜和能夠集中注意力思考的空間，那麼孩子將更容易提高專注力。

方法10：聽音猜物

家長可以找一些東西敲，讓孩子聽聲音，然後去猜是什麼，這樣也能讓孩子集中注意力去聽聲音辨別。