什麼方法能幫助孩子提高記憶力

孩子提高記憶力的方法

幫助孩子提高記憶力的方法主要有幾種，可以從飲食上調理，也要保證孩子充足的睡眠，平時多帶孩子進行戶外運動，也要給孩子做一些記憶力的訓練。

飲食調理

孩子的大腦發育是離不開DHA的，所以在日常飲食當中可以給孩子多吃一些含DHA的食物，比如深海魚類。各種能給大腦補充營養的堅果都是可以促進孩子的大腦發育，對於孩子提高記憶力有非常大的幫助。但也要注意不同年齡段的孩子服用DHA的時候要注意好量，避免用量過多。

保證充足的睡眠

孩子在成長過程中，大腦是需要充分的休息的，才能夠恢復大腦活力，如果孩子總是熬夜睡眠不足，會影響到孩子的記憶力，家長每天要給孩子制定好良好的作息時間，讓孩子按照作息時間去休息，並且要保證睡眠質量，平時給孩子創造一個良好的睡眠環境，讓孩子能夠睡得更好，對於孩子的記憶力提高，幫助也很大。

適當戶外運動

研究表明，適當的戶外運動不僅可以讓孩子的身體得到更好的鍛鍊，還能促進孩子的大腦發育。其實戶外運動主要的是讓孩子能夠放鬆身體，讓大腦得到充分的休息，並且一些戶外活動也能夠刺激孩子的大腦發育更加靈活，在一些運動上能夠提高孩子的大腦和身體的協調性，讓孩子的記憶力提高。

記憶力訓練

普通的記憶力訓練可以通過日常的遊戲。比如和孩子一起玩找不同的遊戲，在桌子上放上零散的小物品，讓孩子觀察之後再取走一樣物品，讓孩子再次觀察看少了什麼，這對於孩子的激烈訓練好處非常大，效果也非常不錯，或者一起玩一些其他的記憶力訓練遊戲，也可以通過專業的導師諮詢更合適的方法幫助孩子訓練提高記憶力。