孩子不吃蔬菜怎麼辦 討厭吃蔬菜怎麼辦

家長需要做榜樣，如果家長平時有挑食的習慣，要以身作則。不要在孩子的面前表現出對於某一種食物的厭惡，不可以溺愛孩子，不能放任自由，需要掌握大方向。

增加食物的種類有沒有作用

有作用。在食物的種類上需要給出更多的選擇，還要經常性換着吃，如此才能夠給寶寶更多的選擇。另外，需要從多個不同的方面挑選，比如顏色、形狀、烹飪的方式，只有多花心思，纔不至於讓孩子厭倦。有一些媽媽覺得自己廚藝不好，沒有辦法做出可愛的形狀，無需擔心，可以利用一些可愛形狀的模具，不需要花太多的時間就可以做出美味的食物。

能不能隱藏孩子不喜歡吃的食物

有些孩子可能不喜歡吃蔬菜、有一些孩子不喜歡吃肉，在日常製作時我們可以考慮把孩子不喜歡吃的這些東西全部的隱藏起來，或者和孩子喜歡吃的食物混合在一起。比如如果孩子不喜歡吃蔬菜，首先把蔬菜全部都混在肉中，然後做成包子，餛飩或者是餃子，如此味道會更美。

能否利用玩遊戲的方式？

有些孩子可能比較偏實在，此時不如家長，通過一些簡單易懂的方式，比如一些小繪本，讓孩子知道原來吃飯是這麼的有趣。另外，可以選擇演唱，通過演唱、遊戲讓孩子不知不覺中喜歡上吃飯。平時應注意不要讓孩子多吃太多零食，如果零食吃的比較多，會影響到正常的進食。此外，在吃飯之前更加不應該吃零食，其次就算要選擇零食，應該挑選一些比較健康的零食，比如水果、堅果、酸奶。