小孩子不愛吃飯怎麼辦

家長可以這樣做

小孩子不愛吃飯家長可以用多帶孩子進行運動、改變飲食的多樣化、調理脾胃等方法進行引導。孩子不愛吃飯容易導致營養不良，影響正常的生長髮育，家長要重視孩子不愛吃飯的問題，找到原因後對症引導。

多帶孩子進行運動

家長可以通過帶孩子進行運動促進腸胃的消化功能，加強新陳代謝，增加飢餓感，孩子就會主動的要求吃飯。建議家長帶孩子進行跑步、打球、游泳等運動，既能培養孩子堅毅的品質，又能達到強身健體的作用。還需要考慮孩子不愛吃飯是不是腸道菌羣失調的原因，適量的補充益生菌可以改善腸道功能，促進胃酸和消化酶的分泌，還能抑制腸道內有害菌的生長。

改變飲食的多樣化

父母可以用改變飲食的多樣化去吸引孩子對吃飯的興趣，多增加幾種食物或用擺盤的方式引起孩子的注意，達到促進孩子食慾的目的。剛開始父母可以改變烹飪方式，通過更換烹飪方式和選擇孩子喜歡吃的食物進行引導，孩子生長髮育的過程中所需的營養物質很多，父母要儘量保證飲食葷素搭配、營養均衡，在營養達到的情況下也儘量在視覺上吸引孩子的注意，增加孩子的食慾，有助於孩子身體健康發育。

調理脾胃

父母可以帶孩子去正規的中醫院通過小兒推拿來調理脾胃，孩子不愛吃飯有脾胃虛弱的可能，脾胃虛弱會導致出現食慾不振、積食、消化不良的症狀，小兒推拿需要長期堅持，通過加強孩子的脾胃消化功能，達到促進食物消化和吸收，也可以服用健胃消食片等藥物來改善孩子不愛吃飯的問題。孩子脾胃虛弱家長不要不當回事，脾胃虛弱會導致孩子不吃飯影響身體發育，還會影響孩子的抵抗力容易生病。