雞胸藜麥沙拉的做法
來源:趣味百科館 1.57W
主食材:雞胸1塊,苦菊1棵,黃瓜1根,大頭菜1小塊,玉米粒1勺,西紅柿1個,三色藜麥1小碗。
配料:鹽1小勺,黑胡椒粉適量,檸檬沙拉汁適量,色拉油1勺。
步驟1:準備材料
步驟2:三色藜麥用水提前兩個小時浸泡
步驟3:小火煮熟,至沒有水分
步驟4: 步驟5:鍋中放少許色拉油,將雞胸兩面煎熟
步驟6:苦菊撕開切段
步驟7:黃瓜切片
步驟8:大頭菜切絲
步驟9:西紅柿切片
步驟10:將所有準備好的材料放在盆裏,加檸檬沙拉汁拌勻即可