蜜汁雞胸肉的做法

主食材：雞胸肉1塊。

配料：大蒜5瓣，鹽1小勺，黑胡椒粉2勺，生抽1勺，耗油1勺，茶籽油適量，蜂蜜適量，料酒適量，迷迭香適量。

雞胸肉提前解凍。雞胸肉買的時候注意色澤。顏色發暗的就不要買了，說明放置的時間太久。
大蒜切碎備用

雞胸肉清洗乾淨，切幾刀不要切斷哦

雞胸肉上放上蒜末，鹽，黑胡椒粉，茶籽油，料酒，蜂蜜
塗抹均勻，在按摩幾下。

蓋上保鮮膜醃製30分鐘
過夜醃製也可以

鍋放茶籽油，冷油下放入醃製好的雞胸肉，小火加熱。
煎一會，撒上黑胡椒粉，生抽和耗油。
兩面來回翻面，讓雞肉充分裹上醬汁。

蓋上蓋子燜幾分鐘，在放一些迷迭香，沒有可以不放。
檢查一下是否煎熟，煎熟後就可以關火。

蜜汁雞胸肉就做好了。切開一塊嘗一嘗吧。
雞胸肉上有焦斑是正常現象哦。看說起來是不是很有食慾。
生態好茶油，上京東搜德喜茶油