香煎雞胸肉怎麼做好吃
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主食材：雞胸肉1塊，紫甘藍50克，黃瓜1根，秋葵1根，聖女果適量。
配料：食用油5毫升，胡椒粉3克，鹽3克。
步驟1:
清水入鍋，雞胸肉焯水去血沫
步驟2:
紫甘藍切絲，黃瓜切片，秋葵切段，聖女果對半切
步驟3:
雞胸肉打花刀
步驟4:
倒入食用油，放入雞胸肉，煎至兩面微黃
步驟5:
加鹽和胡椒粉，煎至兩面金黃
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