白菜燉豆腐 先燉白菜還是豆腐 牢記這3點燉一大鍋不夠吃

白菜和豆腐，這兩種平價的食材，蘊含着豐富的營養價值。它們搭配在一起製作成白菜燉豆腐，不僅美味可口，而且健康營養，是一道家常佳餚。要做出美味的白菜燉豆腐，有一些技巧需要掌握，尤其是關於先燉白菜還是先燉豆腐的問題。將分享正確的製作方法，讓您一次吃上癮。

一、白菜和豆腐的營養價值

白菜富含纖維，有助於潤腸通便、消脂減肥、補鈣和養顏護膚。同時，豆腐被譽爲植物性蛋白質的低脂美食，具有清熱潤燥、補血養顏、補腦健腦的功效。這兩者的組合不僅美味，還有助於維持身體的健康。

二、製作白菜燉豆腐所需食材：  

1.白菜

2.老豆腐

3.紅薯粉條

4. 雞蛋

5. 五花肉

6.蔥姜

7. 八角、花椒

8. 食鹽

9.生抽、老抽、蠔油

10.五香粉

11. 食用油

三、製作步驟：

1. 將大白菜的葉子和幫子分開處理。葉子撕成大片，而幫子則切成片狀，這樣可以更容易入味。

2. 選擇老豆腐，因爲它不容易破碎，口感更好。將老豆腐切成1釐米厚的片狀。將大蔥切片，姜切絲，幹辣椒切段，五花肉切成薄片。將紅薯粉條用溫水浸泡20分鐘，泡軟後瀝乾水分。

3. 將泡軟的紅薯粉條放入碗中，加入適量的老抽和香油，攪拌均勻，以防粘連成坨狀。

4. 鍋中加入少量油，燒熱後放入豆腐片，小火煎至表面呈現金黃色，口感焦脆即可，隨後盛出備用。

5. 鍋中重新加入少量油，加入五花肉片，小火煸炒，將多餘的油脂炒出，這樣能減少油膩感，同時增強風味。將五花肉片炸至金黃色後，加入蔥片、薑絲、幹辣椒、八角、花椒，炒至香氣四溢。

6.淋入一些老抽，翻炒均勻，然後加入切好的白菜幫子，大火翻炒2分鐘，待幫子略透明後，再加入白菜葉子。

7. 繼續大火翻炒1分鐘，直到白菜葉子變軟。加入處理好的紅薯粉條，大火翻炒均勻，倒入適量的食鹽、生抽、五香粉，繼續翻炒均勻。

8. 將煎好的豆腐片擺放在燉菜上，蓋上鍋蓋，大火煮開後，轉小火燉煮10分鐘，讓食材充分吸收湯汁入味。當湯汁逐漸變少時，可以加大火力收汁，最後撒上蔥花，即可出鍋。

四、技巧

1. 在處理白菜時，要將葉子和幫子分開處理，切記不要過分翻炒，以保持嫩爽口感。

2. 豆腐需要先用油煎一下，這樣可以增加外焦內嫩的口感，使味道更香。

3. 泡軟的紅薯粉條在攪拌前要加入老抽和香油，以防粘連，確保燉出的粉條筋道爽滑。

白菜燉豆腐是一道美味的家常菜餚，通過正確的製作步驟，可以在家中享受到鮮嫩入味的佳餚。這道菜品彙集了白菜的嫩滑和豆腐的清香，再加上粉條的口感，是一款美味可口的下飯佳餚。無論是作爲正餐還是副菜，都能爲您的餐桌增添豐富的風味。掌握了這些技巧，您可以輕鬆做出一大鍋美味的白菜燉豆腐，保證吃得過癮。