高筍需要焯水嗎

高筍肉質鮮嫩，將它放入水中焯燙時，時間不宜過久，一般建議焯2分鐘左右即可，如果焯的時間過長，高筍就會過於軟爛，不利於接下來的烹飪，食用口感也會變差。

在製作高筍這道菜時，建議焯水。是因爲高筍中含有豐富的草酸成分，它能與蛋白質發生反應，生成不易消化的沉澱物，但將其焯水後，能去除大部分的草酸，對人體的健康有一定的好處。

但也有人認爲，高筍是不需要焯水的，因爲會損失營養成分，不焯水的茭白富含維生素B、維生素E以及糖類，具有清熱解毒、利尿、強身健體的作用。