意麪的熱量高麼

1、意大利麪的熱量不高，甚至低於一碗白飯的熱量，意麪僅有56大卡，很適合食慾旺盛、常想吃東西，需要低卡主食的瘦身族羣。

2、注意烹飪意麪要選用合適的油和蔬菜，製作適合減脂吃的意麪醬。

3、並且意大利麪富含維生素B羣，可促進新陳代謝，若運動前攝取，更能幫助燃燒脂肪。

4、意大利麪富含膳食纖維，能增加飽足感。

5、膳食纖維不只能對抗大食慾，也能解決減肥期間常有的便祕困擾。