背部出油是溼氣重嗎

背部出油是溼氣重嗎的答案是：是

中醫理論認爲皮膚夠密，就是身上經常出油，包括背部的皮膚經常出油，是溼氣重的一個表現。

溼氣重的人往往是脾虛引起的，中醫講脾胃主導人體的消化和代謝，脾氣一旦受損，就會讓溼濁的氣堆積在體內，引起代謝的紊亂，也會影響其他臟腑器官，包括皮膚正常的運行和播散。皮膚愛出油，包括頭髮、背部出油就是比較明顯的表現，可以有意識的去吃一些除溼的食物，比如薏米；冬瓜；綠豆；橙子等。嚴重的也可以使用一些中成藥，比如參苓白朮散來進行治療。

體內溼氣重的病人，大多是由於飲食油膩，缺乏運動所引起，而這些人往往會感覺到身體很沉，這時體內淤積的溼氣就會越多，久而久之就會導致溼氣侵入脾臟而引起一系列的病症。而運動可以緩解人體的壓力，促進器官的運作，從而加速溼氣的排出，例如跑步、瑜伽、太極等運動，都有助於活化氣血、血液循環，從而增加人體的水分代謝，促進溼氣的排出；

腸胃系統因爲關係到營養和水分的代謝，最好的方式是進行適量均衡的營養，酒、牛奶等肥甘厚味等油膩的食物不容易消化，會造成腸胃的悶脹、發炎，甜食、油炸的食品也會讓身體產生過氧化物而加重發炎出現反應。像生冷的食物，如冰鎮的飲料或涼性的蔬菜、水果，也會讓腸胃的消化的功能出現停滯。不應該經常的食用如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好是在烹調的時候加入蔥、姜，來降低蔬菜本身的寒涼性質；

人體內產生的溼氣，除了自身的代謝的問題以外，還有很大一部分跟環境的因素有關係，例如經常在潮溼、陰冷的環境中就容易導致溼氣入侵到體內。在夏季天氣比較熱的時候，很多人就會貪涼而睡在地板上，實際上地板上的溼氣很重，很容易入侵體內，還會造成四肢比較痠痛。潮溼下雨天應該減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡以後要充分的擦乾身體，吹乾頭髮。房間裏邊溼氣很重的時候，建議要多開窗透氣，如果外界的溼氣也很重，還可以打開風扇、空調來保持空氣的對流。此外，食用薏米煮粥，山藥煲湯也可以用來祛除體內的溼氣。

皮膚油膩，夏季皮膚容易出現出油，發黃，起痘等都是溼氣的表現；四肢關節疼痛，如果體內溼氣重就會出現氣血不暢，關節四肢痠痛的狀況；如果出現打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動，消化不良，胸悶腹脹，食慾欠佳，飯量減少，經常口渴，手腳冰涼等，那就說明你體內有溼氣了，需要多注意。