燕麥片與什麼搭配吃最好？

燕麥片與什麼搭配吃最好？的答案是：蜂蜜；牛奶；南瓜；雞蛋

食用燕麥片不僅操作簡單，口感也非常好，燕麥片與蜂蜜一起食用，味道很不錯，將燕麥片和牛奶放在一起食用，能幫助燕麥片中的膳食纖維等多種營養物質更好地被吸收。幫你減肥，效果還不錯。把燕麥片和南瓜放在一起吃，可以養肝胃，防止便祕，還可以降低血糖和膽固醇，效果最好的是與雞蛋搭配，可以補充許多需要的營養具體看體質的不同選擇搭配。

作用:香潤化爽,補充維他命。

作法:在即食燕麥片中添加開水。衝進100ml新鮮牛奶(熱冷可依據本人愛好決策),再添加新鮮草莓苗就可以服用。那樣的菜譜能夠具有補充豐富多彩維他命的功效，針對推動胃口有益處，並且營養元素高。

作用:清熱祛火,味甘香遠。

作法:取黃菊花5～10克,添加開水衝調。添加即食燕麥片50克,拌勻稱就可以。可依據本人不一樣愛好,添加純蜂蜜或糖槳。黃菊花具備清熱去火去或其的功效，還能祛毒，針對養肝明目有益處，另外還可以有防止風熱感冒的功效。

材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克

做法:大米洗淨,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡着備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鐘即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用，對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。

麥片和什麼食物一起吃比較好，上面的這些搭配的方法大家都需要知道和了解，這些食譜可以有促進食慾的作用，還能促進新陳代謝，對於調理體質來說有一定的好處，日常生活中這樣的食譜一定要試試，效果很不錯。

性溫，味甘;歸肝、脾、肝膽經。

燕麥片含有木薯澱粉、蛋白、膳食纖維素、B族維生素、葉酸片、鈣、磷、鐵、鋅、鎂等，對脂肪肝、高血壓、糖尿病、高血脂、便祕有飲食療法功效。

作用一：減肥瘦身

燕麥片營養豐富，帶有很多的飲食膳食纖維，發熱量也較爲低，合適糖尿病人服用，另外，常常吃燕麥片，能夠清腸胃，降低熱量高的食物攝取量，做到減肥瘦身的目地。

作用二：增加抵抗力

燕麥片少糖、高營養成分，能夠改進血液循環系統，減輕大家的工作壓力，此外，燕麥片帶有豐富多彩的脂肪酸等物質，常吃能夠增加抵抗力，益壽延年。