哪些水果糖分高

含糖分高的水果有：荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。

含有高糖分的水果不適合三高人羣使用。雖然高糖分的水果能迅速補充人體所需的能量，可以緩解疲勞。一般情況下可以適當的吃一些，能增強體力，補充人體所需的糖分。但是不能暴飲暴食。不能吃很多。

雖然人們都會說多吃水果有益身心健康，甜的水果大多數人都會喜歡，但是不能過多的食用，雖然水果中有大量的膳食纖維和礦物質，營養是極其豐富的，但是也要適量的食用高糖分的水果。