夏天應該喝紅茶還是綠茶

適當的喝茶對身體很有好處，夏天要注意防暑，飲食上儘量清淡一點，綠茶有清熱解暑的功效，還能提神醒腦，適合夏天飲用。紅茶性溫，具有暖胃養胃功效，適合秋冬季節飲用。但這並不是說夏天不能喝紅茶，喜好紅茶口感和脾胃虛寒的人，可以喝紅茶。茶的溫度是溫的，這比那些冷飲要好得多。冷飲吃多了，能刺激胃影響胃的健康。

喝綠茶不會使人上火，綠茶屬於涼性的茶品，綠茶也是常見的一種茶的種類之一，綠茶的品種也是非常多的，一般來說適當的喝一些綠茶，具有很好的降火的作用。綠茶本身就有清熱減內熱的作用。

綠茶，確實是一種比較健康的飲料，相比甜飲料和其他飲料更如此，飲用建議傾向於淡茶，顏色清淡，口味可。 避免攝入過多的茶鹼，植酸等物質由於攝入過濃的茶葉，反而會刺激我們的胃腸粘膜。綠茶飲用溫度也需適當注意，不可過低和過高，衝泡水溫不用達到100度，衝開即可。

紅茶四季都可以喝，只是看那個季節更適合去品飲。紅茶性溫，但不是燥熱，適當地飲用並不會造成上火，而且體質虛寒喝了紅茶可以幫助祛除體內溼氣、暖胃。

夏天因爲天氣炎熱，吃冷飲、開空調很容易讓體內溼寒之氣加重，這時喝一些溫熱的茶，可以幫助排解體內寒涼之氣；在吃了火鍋、燒烤等一些刺激胃的食物之後，也可以喝一些紅茶，可暖胃緩解不適，幫助調節消化吸收，減輕腸胃負擔。適當的飲用紅茶也能夠提神醒腦、消除疲勞。