怎樣預防兒童近視

如何預防兒童近視眼

預防兒童近視要從很多方面入手，比如控制孩子的用眼時間平時少玩電子產品，在看書的時候保持正確的坐姿，讓孩子有規律的生活習慣，這些都是可以預防兒童近視的。現在的孩子幾乎人手一個手機或者是家裏面都有電腦平板等，所以孩子接觸電子產品的時間就比較多，而孩子長期接觸電子產品就容易出現見識的情況，所以家長要控制孩子玩電子產品的時間。

平時不管是看書還是學習的時候，都要讓孩子保持正確的坐姿，特別是在孩子看書的時候，很多孩子可能就是那種坐沒坐相站沒站相的，喜歡趴着看，躺着看，這樣對於孩子的眼睛十分不好，有可能造成孩子近視斜視的情況。所以家長要端正孩子的坐姿，平時在學校裏面還好點，都坐在課桌前看書，如果在家裏面孩子看書的時候喜歡東倒西歪的，家長必須要糾正孩子，讓孩子坐在桌子上好好看書。

不規律的生活習慣也可能導致孩子出現近視，比如孩子晚上經常熬夜。有些孩子晚上放學之後不寫作業，快睡覺了，作業沒有寫完，結果就會用睡覺的時間去忙着寫作業，這樣就會導致孩子出現熬夜睡眠時間不規律的情況，特別是在晚上寫作業，如果屋子裏面的燈光過暗或者過量都會導致孩子出現近視的情況。所以家長要給孩子養成規律的生活習慣，晚上提前把作業寫完該書。

家長也可以通過做眼保健操的方式預防孩子近視，其實眼保健操是比較科學的眼部運動方式能夠緩解眼疲勞，在孩子長時間用眼以後讓孩子做一遍眼保健操，能夠緩解眼睛不舒服的情況。平時也要讓孩子多做戶外運動，比如孩子看電視時間長了或者是上網課時間長了，總是盯着電腦或者手機的屏幕看，下課的時候就要帶孩子去戶外活動一下，讓孩子積木遠眺恢復視力，讓眼部得到放鬆也能預防近視。