怎樣讓孩子愛上吃菜

如何讓孩子愛上吃蔬菜

可以變着花樣給孩子做菜。平時如果孩子不願意吃蔬菜，可以在做菜的時候給孩子多變，換點花樣，比如在菜品上加上一些其他的創意，讓菜看起來更有食慾，如果孩子不愛吃胡蘿蔔，可以用模具把胡蘿蔔做成可愛的小花朵或者一些其他的造型，這樣孩子看了覺得很好玩，也會勇敢的去嘗試。有的時候並不是孩子不愛吃菜，只是他沒有嘗試過南陽菜，不想嚐嚐味道。

想讓孩子愛上吃菜，家長必須也要給孩子做榜樣，有些爸爸媽媽也是不愛吃青菜的，我們都不愛吃不想去吃，爲什麼要要求孩子去吃呢？孩子就會說你都不吃，爲什麼要讓我吃？所以爸爸媽媽平時要養成不挑食的好習慣，每頓做飯都有青菜，讓孩子一同吃，或者用比賽的方式看我們誰吃的青菜多，誰就獲勝。但是也一定要注意不要讓孩子狼吞虎嚥，有些孩子爲了獲勝會努力的吃很多，也有可能會導致孩子出現消化不良的情況。

便是媽媽在做飯的時候也可以把蔬菜隱形掉，切碎做成餃子包子，或者是添加在其他的蔬菜裏面，把孩子不喜歡吃的和他喜歡吃的食物混在一起，這樣也能讓孩子忽略掉他不喜歡吃的蔬菜。不過這樣做家長也是需要有心理準備的，有可能孩子兩種菜都不吃。因爲有的時候孩子不喜歡吃這樣的蔬菜，是不喜歡它的味道，即使切碎了，放在其他的裏面也會有味道，孩子的味覺也是比較敏感的能吃出來。

假如孩子聽話了，喜歡吃蔬菜，而且每樣蔬菜都吃點，媽媽一定要給孩子及時鼓勵和誇獎，這對於虛榮心都很強的孩子來說是一種榮譽感，這種榮譽感可以促使孩子去愛上吃蔬菜，即使他不愛吃的也會嘗試一些。其實孩子有不愛吃的蔬菜，也不要過度的要求，他也可以換一種和這個蔬菜營養成分差不多的給孩子吃，這樣就不會導致孩子出現嚴重的營養不良的情況。