減肥餐～香煎鯛魚怎麼做好吃
來源：趣味百科館 2.19W
主食材：鯛魚1條。
配料：百里香適量，菜籽油少許，鹽少許，黑胡椒碎少許，小紅辣椒1根。
步驟1:
根據食材的種類和分量，備好
步驟2:
鯛魚洗淨，切段
步驟3:
鯛魚預處理（撒鹽、百里香、黑胡椒碎）
步驟4:
刷上菜籽油
步驟5:
熱鍋冷油，放下鯛魚，香煎
步驟6:
翻面，再煎一會
步驟7:
即可出鍋享用
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