桂圓是涼性食品嗎

桂圓不是涼性食品，桂圓屬於熱性食品，桂圓的特點爲味甘、性溫；若是日常食用過多，很容易導致人體上火出現流鼻血以及長疙瘩等症狀。龍眼又稱桂圓，常綠喬木，高通常10餘米，間有高達40米、胸徑達1米、具板根的大喬木；小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。有藥用，因其假種皮富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入藥。

1、龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。