烏雞燉湯加什麼食材比較補氣血

烏雞燉湯加什麼食材可以補氣血

 在現實生活中，很多人提到烏雞都覺得它具有非常滋補的功效，其實人們在現實生活中可以利用烏雞燉湯，畢竟烏雞燉湯的滋補效果比較好，當然我們在利用烏雞燉湯時，也可以適當的加入一些食材來達到補氣血的功效，而常見的加入食材，有枸杞、當歸、阿膠、黃芪、紅棗、山藥等等，畢竟這些食材不僅僅是食材中的一種，也屬於中藥材能夠補氣血。

雖然人們在現實生活中適當的加入一些食材，利用烏雞燉湯滋補效果比較好，但是人們在吃這類湯水之前，要注意身體是否出現發熱的情況，一旦出現口乾、大便乾燥等等情況，這類食物儘量不要吃，當然我們也需要多加註意，喝烏雞湯的時候飲食應該清淡，主要吃一些容易消化的食物，在生活中儘量不要吃辛辣油膩生冷刺激的食物，由於人體的脾胃功能較差，這時候吃的過於油膩，可能會引發衆多的問題。

在現實生活中，很多人會利用烏雞燉湯在湯裏面適當的加入一點點紅棗，不得不說這樣的湯水不僅僅有營養，而且還能夠達到衆多的功效，在燉阿膠紅棗烏雞湯的時候，我們需要準備烏雞、阿膠、黃精、龍眼、紅棗、枸杞等等。

我們在做阿膠紅棗烏雞湯的時候，首先需要將烏雞清洗乾淨，然後再放入姜枸杞水等等，將烏雞也放到鍋裏面，通常情況下大火煮5分鐘燒開之後放調，到小火開始慢慢的燉，差不多燉40分鐘的樣子，這時候再加入事先準備好的藥材，再燉三個小時的樣子，此刻阿膠紅棗烏雞湯已經制作完成，喜歡吃的小夥伴可以適當的多吃一點點，但是也需要注意阿膠紅棗烏雞湯不是所有人都適合吃的，如果不適合吃的話，建議大家慎重。